やすらぎどう日記

さっき書き忘れました。

このブログ、僕にはどうも使いにくくて（更新しにくい）

違うブログサービスに引越ししようと思います。


内容や雰囲気もちょっと変わるかも。

ということで、もう少しお待ちくださいね。

かなり久しぶりの更新です。

おかげさまで、我が息子、真世くんが、今日７月２６日で１歳の誕生日を迎えました。

早いものです。

昨年の今ごろは、

はたして自分に子育てなんてできるんだろうか？・・・

いろんな不安がありましたが、人間、何とかなるものですね。

ミルクも、オムツも、遊び相手も、お風呂も、バッチリです。


僕の人生に、子供がいるなんて想像もしたことがなかったけれど

授かってみると、ほんとうにかわいいものです。

もちろん、大変なこともたくさんありますけどね。


すっかりお兄ちゃんになってきた真世くん。

どんな子に育っていくんでしょうか。


ということで、今日は真世くんの誕生日報告でした。

先日、久しぶりに、すでに世界的なジャズピアニストである、上原ひろみさんのソロの演奏をテレビで見た。

正直、何かが憑いている？としか思えない、神がかり的な演奏だ。

見るたびに、すごさが増している。

テクニックはもちろんすさまじいけど

ピアノを弾くのが楽しくって、うれしくてしかたない、っていう姿が

すごく魅かれる。


そういえば、僕もジャズピアニストだったんだ・・・

ふと、我に返った。

音楽をやってない僕は、僕じゃない。

もちろん、僕はプロじゃないけど、趣味だからって妥協はしたくない。


ここずっと、半年以上

音楽から、はるか遠ざかってしまってた。

何日も、ピアノに向かわない日が続いていた。


とにかく、まずは近いうちにライブをやろうと思う。


上原さんが、たしかこんなようなことを言っていた。

好きなことをやらしていただいているんだから、努力するのは当然、って。

彼女が、世界的なジャズピアニストになった理由が、少しだけわかった気がした。

マインドが、すばらしいなって。

年齢は関係なく

世界レベルで活躍している人を知ることは

はかりしれないほどの気づきと、反省の機会を与えてくれるものだ。

今日はダイエットについて大事な話をします。

僕は、ダイエットに関して、ただ食事量を減らし運動してやせればいいとはまったく考えていません。

ダイエットというのは、余計な脂肪だけでなく、今まで身体にためこんできた老廃物、毒素などを排泄することが大切、と考えています。

細胞の浄化、ですね。

まあ、この考え方は、最近よく言われています。

身体の中から健康に、美しく、若返るためには、まずは出すこと。

根本から体質改善すること。

これが大事なわけです。

問題は、「出す」ときです。

身体が浄化を始めると、多くの場合、いろんな

「症状」

が出てきます。

まず多いのが、風邪や、風邪のような症状。

それから、痛み。

皮膚からは吹き出物やかゆみなど。

だるさ。

こういった症状が出てきたとき、多くの人は

「体調が悪くなった」と判断してしまうのです。

なぜかというと、症状イコール病気、悪いもの、という固定観念があるからです。

そして、症状をおさえるクスリを使う。

身体がせっかく浄化を始めたのに、ストップさせてしまうのです。


かといって、不快な症状をそのままにして、耐えているのもつらいですよね。

そこで次回は、浄化反応症状が出てきたときの対処法について、書いてみます。

まずは

「身体というのは、ちゃんと必要があって症状を出している」
ということを、知ってほしいと思います。

またまた久しぶりな更新です。

お元気ですか。

最近、急に暑くなったり、また冬が戻ったみたいに寒くなったり・・

気候の急激な変化で、体調をくずしている方が多いようです。

気をつけてくださいね。


最近、サロンのホームページを見ていらして下さる方がとっても多いです。

しかも皆さん、かなりモチベーションが高いんです。

いろんな情報、数多くのエステ、サロン、整体院などがある中で、うちのサロンを選んできてくださるのですから、それなりの理由があるかと思います。

僕は、ダイエットを「修行」「きつい期間」でなく、わくわくするような、楽しい期間にしてほしいと願ってるし

もっと楽しく、もっとラクで、もっとわくわくできるにはどうしたらいいか？って、いつも考えています。

やっぱり、キツイとか、制限が厳しい、忍耐が必要なダイエットより、できるだけ楽で楽しい、でも結果が出るっていう方がいいんじゃないかと思うんです。

どうかな・・・？

あとは、とにかく健康。体調がよくなる、っていうことですね。

本当の意味で健康になると、人生が全然違うんです。

エネルギーがあふれてくるから、いろんなことに積極的になり、楽しくなる。

なぜ僕が、こんな考え方をするようになったかというと・・・

僕自身が、超過酷な？ダイエットを経験し

おもいっきり悲惨な体験をしてきたからです。

僕の場合、やせるためじゃなく、健康を回復するためでした。

僕はむしろ、やせすぎてたくらい。

当時体調が悪かったから、ダイエット、というか、厳しい食事制限で治そうとしたんです。

根本から体質改善しよう、と。

半断食も、何度も繰り返しました。

結果的には・・・大リバウンド。

しかも、身体はやせおとろえ、ぼろぼろでした。

だから、皆さんには、絶対に無茶な、健康を害するようなダイエットはしてほしくないんです。

僕は、食事療法に大失敗して、悲惨な状態になったのですが

その後正しい方法を続けて、今では本当に健康になり、いつもエネルギーがあふれた状態を保っています。


ところで。

こういう方はサポートは無理・・・と僕が感じる方も、ほんのたまにですがいらっしゃいます。

もちろん、どんな方法にも相性がありますから、しかたのないことなのです。

そのことは、また次回。

少し前に、池袋パルコで、叶姉妹に会いました。

恭子さんの新刊のサイン会で、美香さんも一緒でした。

といっても、ぼくは叶姉妹にはまったく興味がなく・・・

マミがどうしても行きたいというので、ぼくは真世くん担当。

真世くんとふたりで、エレベーター前のイスに座っていたら

目の前を二人が通り過ぎていきました。

印象は、美しい・・・というよりも


デカい


という感じでした

やっぱり、存在感はすごいですね。

写真撮影はもちろん、完全禁止。

マミは写真を撮る気まんまんだったので、がっかりしてました。


さて、話題は変わり。

今回も、ダイエット成功の秘訣について、書いてみます。


今、夏に向けてダイエットチャレンジされる方が、かなり増えています。

そして、そんな皆さんの中でも、短期間で一気にヤセたり

急速に体調が改善している方が少なくありません。


そこで今日は、短期間で劇的に身体を変えることに成功している方の秘訣をふたつ、お伝えします。

まずひとつ。

「生活の中で、ダイエットの優先順位が高い」

ということです。

今は、おもいきって身体を変える期間、と考えて、できるかぎり基本に忠実に生活されていて、サロンにも休まず通ってくれます。

身体を変えるときは、一気に集中する方が効率がいいのです。

ま、いっか・・と、わき道にそれることが多いほど、結果的には遠回りです。

がんばっただけ結果も出るから、結局はダイエットが楽しくなります。

お仕事が忙しい中でのダイエットだから大変な面もありますが

まずは、身体を変える貴重な期間と考えて、楽しみながらも、本気で取り組んでください。

そうすれば、誰でも劇的な結果が出せるのです。


もうひとつは

ヤセやすいパターンの生活、とくに食事法がわかったら、とにかくそれを毎日繰り返す、っていうことです。

あれこれ、ごちゃごちゃ変えない、ということ。

特に朝食です。

朝食は毎日ほとんど同じ、という方が、いい結果が出ています。

昼食は自由でいいのですが

朝は、できるだけ毎日、同じパターンにしてください。

シンプルがいちばん。


ぜひお試しあれ！

おかげさまで、うちの真世くんも９ヶ月を過ぎました。

動きが激しくなり、ほっておくと、何をしでかすかわかりません。

いよいよ、目が離せなくなってきました・・・


ぼくは、そんな真世くんとふたりで一緒に過ごすとき

とっても癒されていることに気づきました。


ぼくはよく、真世くんとふたりで喫茶店に行ったり

近くの公園で過ごしたりします。


先日も、ぼくは公園でコーヒーを飲み

真世くんはベビーカーですやすやおねんね、だったのですが


なんだか、すごく癒されてるなーって感じました。


じぶんに子供がいる人生なんて考えられなかったし

今でも、真世くんは、じぶんの子供っていう感覚があまりないのですが


宝物のような存在です。

最近、やすらぎどうのホームページを見ていただいて、いらしていただく初めての方がとても増えています。

ありがとうございます。

ひとりでも多くの方に、身体だけでなく、人生もおもいっきり幸せな方向に変わってほしい・・・と願っています。


今回は、ダイエットチャレンジ中の方

これからダイエットを考えている方へのメッセージです。


僕は、ダイエットを、できるだけ楽しい体験にしてほしいと思いながらサポートしています。

実際、食事も全然ガマンしていない、けっこう食べているけど不思議とやせていく、別にがんばっていない、やっていて気持ちいい、楽しい、という感想をたくさんいただいています。


でも、ここでひとつ、知っておいていただきたいことがあります。

僕は、サロンに通っていただきたいために、きれいごとを言うつもりはありません。

だからはっきり言いますが、ダイエットはあくまで今までの習慣を変えていく作業です。

今まで、太ってしまうような生活を続けてきたのは事実です。

だから、楽しくダイエットすることはできますが、やはりそれなりの行動と継続は必要です。

行動と継続ができなければ、どんなダイエットも効果は出ません。


サロンをやっていると

比較的軽やかに生活パターンやクセを変えられる方と

なかなか、わかっていても変えられない方に分かれます。

がんばっているのに、いまひとついい結果が出にくい方もいらっしゃいます。


僕自身が、健康を取り戻す過程で、がんばってるわりにいまひとつ結果が出ないタイプだったので、よくわかります。


そういう、結果が出にくい人、わかっていても変えられない人がどうしたら結果が出せるか？ということになります。


そこで、僕からのお願いです。


とにかく、まずは基本に忠実にやってみてください。
僕もそうでしたが、結果が出ないというときは、基本から外れて自己流になってしまっていることが多いのです。

もうひとつ。

最低でも90日、3ヶ月は途中で休んだりやめたりしないで、続けてサロンに通ってください。

これが、いちばん大切です。

90日続ければ、必ず身体は反応して良い変化をしてくれます。

今までダイエット成功した方の共通点は、この2つです。


それから、どんどん相談、質問してください。

今なら、無制限で無料で相談を受け付けていますから。


あなたのダイエット成功、そして幸せな人生

心から応援しています。

おかげさまで、まみが無事退院しました。

手術跡の傷がつれたり、かゆみがあったりするようですが

とっても元気です。

とにかく、子宮も残せて、元気に退院できたことがなによりありがたいことです。

応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。


同時にぼくは、シングルパパ状態から解放されました。

この10日間、保育士の方に預けているときと、仕事のときを除いてずっと真世くんと過ごしたことは、とってもいい経験になりました。

そもそも、ぼくは真世くんが生まれるまで、子供がほしいって思ったことはなかったし

正直、子供のかわいさって、まったくわからなかったんですね。

でも、実際に一緒にたくさん過ごしてみると

大変なことも多いけど、やっぱり、かわいいなーって心から思えたのです。

まみが入院して4日目。

昼間は一時保育の方に真世くんを預けているとはいえ

朝や夜は、ほぼ父子家庭状態です。


真世くんはちょうど7ヶ月目。

夜中、朝3時か4時ごろ、そして朝とミルクを飲むために、ぐずります。

当然、夜中に何度か起こされるし

朝はおむつ、着替え、ミルク、そして保育宅に車で送り・・・夕方には迎えに行きます。

夜はかなりぐずるので遊び相手をして、ミルクを飲ませて、寝かしつける・・・


シングルマザー、シングルファザーの方を尊敬。

仕事と平行して子育て、家のことをこなすのが、こんなに大変とは・・・

僕なんて、まだまみの家族のみなさんが協力してくれるからいいのです。

親子だけで生活していたら、どんなに大変か・・・


こういうことは、体験してみないとわからないものですね。


まだ父が入院中で、毎週日曜日は付き添いや施術をするために実家に戻っているので

ここしばらく、まともに休んでません。


でも、こういうときこそ

心身ともに自分を鍛えるチャンスって考えてます。